PILATES – Kraft aus der Körpermitte

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit fördert.

Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und die Aktivierung der Körpermitte („Powerhouse“).